【已解决】Instagram被封号了怎么办？被停用账号还可以恢复吗？2025 最新申诉教程

Instagram 的风控机制比起其他 APP 来说还是相对较为严格的，稍有不慎就会被封号，很多做跨境电商的朋友经常会使用账号矩阵模式来推广产品，因为帐号多所以较为难以管理，经常有大批账号遭遇被封的情况，甚至是刚注册新号就被封，那么 IG 账号被封后还能拯救回来吗？又到底为什么会被封？能从一开始就避免吗？本篇文章将为大家解答这些疑问。

Instagram 被封号的类型有哪些？

IG 被封号的类型一共有四种，严重程度从轻到重依次为：

1. 部分功能被限制：
   • 比如无法点赞、无法关注、无法评论、无法转发等等，遇到这种情况一般来说等待 24 小时即可自动解决，具体可以查看本站教程：如何解决 Instagram 账号被限制的问题？
2. 暂时封禁 24 小时：
   • 这种情况在 24 小时候一般会自动解封，等待即可。
3. 账号停用：
   • 到这一步就算是正式的封禁了，你需要在 180 天内完成申诉才能找回你的账号。
4. 账号删除
   • 在上一步申诉后，如果 IG 二次判定你的账号确实违规了，或是超过了申诉的时间未进行申诉，那么 IG 就会直接永久删除你的账号，永远无法找回。

Instagram 被封号的原因是什么？

1、账号违规

IG 禁止用户发布涩情、仇恨、歧视、暴力、血腥、违法的内容，如果你发布了此类内容，那么被封号的概率是 100% 的，不要妄想能躲过 IG 程序的审查。

2、系统误判

IG 对违规行为有较为严格的审查，因此很多用户发布的内容有一定的概率会被误判，比如某一用户在网上晒出自己小孩在玩耍中受伤的图片，那么就很有可能被系统误判为虐待儿童因此惨遭封禁。不过这种情况与其他情况不同，在申诉中说清楚原委还是很容易解禁的。

3、重复行为过多

有些新用户为了达到推广营销目的，会在新号初期大批量地关注、点赞、私信、评论等等，这种不同于普通用户使用习惯的异常行为就会触发 IG 风控机制，让 IG 把这种账号判定为骚扰用户的垃圾营销，从而直接封禁停权。

新注册的帐号本身就是比较脆弱的，在注册初期账号的权限不高，整体状态不稳定，即使用户积极更新内容也不会获得正常量的推流，因此需要先进行养好的步骤，关于养号的流程与方法可以阅读一下这篇教程【Instagram 养号全攻略】。

4、遭到用户投诉

私信往往是 IG 中用于推广的有效手段之一，不过这种行为也伴随着被投诉的风险。如果看到你广告的 IG 用户觉得你的信息骚扰到他了，他就会点击投诉，被投诉超过一定数量你的账号就会直接被封禁。

5、使用第三方 APP

很多营销人员在运营 IG 账号时会借助第三方 APP 协助运营，比如数据分析、自动化与批量互动等，这种 APP 有一定的概率会让 IG 官方认为你的账号存在异常行为进而直接封禁账号。

6、侵权行为

由于国内的版权意识普遍较弱，所以可能会有商家直接使用他人的版权内容进行商用推广，侵犯他人知识产权也是会被封禁的。

7、多 IP、多设备频繁切换

由于国内需要使用加速器登录 IG，因此可能会在使用的过程中频繁切换加速器节点，然后 IG 就会检测到你的账号在一天之内切换了多个国家的 IP，并会将这一现象视为可疑活动而进行封号。在短时间内用多个设备登录同一个账号也是一样的，都算可疑活动。

8、同一设备登录多个账号

与上一种情况相反，如果你用同一个设备登录多个账号，那么 IG 会倾向于认为这些账号都是同一个人在操控，这种行为也会被认定成可疑行为，并且封号的概率极高。

9、买粉

购买粉丝也是 IG 的雷区之一，买粉必被封禁。

Instagram 被停用怎么申诉？

Instagram 被封号一般来说有以下几种申诉方式，如果你的账号不是被误判的，那么只通过普通的申诉渠道效果较弱，可以结合多个申诉方式一起申诉，会增加成功的概率。

1、官方申诉渠道

你的账号被封禁后首先你会受到来自于官方的提示：

官方提到，你可以在 180 天内提出申诉，否则将无法找回账号，因此我们一定要在发现异常的第一时间进行申诉，越早申诉效果越好。

点击“申诉”按钮即可开始提交申诉需要的材料，IG 申诉的要求较多：

① 需要填写包含姓名、用户名、绑定邮箱/手机号等内容的表单；

② 写申诉信，申诉信建议用英文书写，若不擅长撰写英文内容，可以借助 AI，比如 ChatGPT、Gemini、Grok 等，只要输入提示词，类似于：请帮我生成一篇 Instagram 账号解封的英文申诉信，我的账号因为 XXX 原因被封禁，语气要有礼貌。

③ 接着 IG 可能会要求你上传带手写编号的自拍照来验证本人身份，这些照片非常重要，千万不要上网找图或者乱拍，一定要清晰的正面照，方便审查。

资料全部提交后往往需要一天时间进行审查，如果你的账号在二次核查后确认未违规，那么你就可以正常使用 IG 了。但是如果你的账号确实违规了，那么可能会出现下列两种情况：

• 过了一周你的 APP 仍停在申诉提交界面，无论是重新登录、重启还是重装都无法改变；
• IG 提示你你的账号已遭永久删除。

无论是哪一种都代表你的账号被永久停用了，尤其是第二种，已经无法再找回了，只能重新注册。

2、向 Oversight 提交申诉

【OverSight】这个网站是监察 Meta 旗下产品内容审核的一个独立网站，它对 Facebook、Instagram、Threads 具有一定的约束力，因此你可以写一篇英文信件，说清你的诉求，进行上诉，不过被抽中处理的概率较低。

3、私信 IG 官方

IG 有官方账号，私信说清楚你的请求即可，不过这个方法概率更低，试试也没有损失。

推荐阅读